10.6 km | 04:29:19 | 25:27/km日期: 2021-10-23 07:06 - 總爬升: 986 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 1614 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 13'52" / 19'22" / 24'43" / 27'49" / 39'47" / 46'52" / 31'24" / 26'01" / 17'20" / 14'09" / 13'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 19'22" (+05'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'43" (+10'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 27'49" (+13'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 39'41" (+25'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 46'56" (+33'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 31'23" (+17'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 25'59" (+12'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 17'21" (+03'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'08" (+00'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'41" | 580 / 10580 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 206.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'52" | 00:13'52" |
2 | 19'22" | 00:33'14" |
3 | 24'43" | 00:57'57" |
4 | 27'49" | 01:25'46" |
5 | 39'47" | 02:05'33" |
6 | 46'52" | 02:52'25" |
7 | 31'24" | 03:23'49" |
8 | 26'01" | 03:49'50" |
9 | 17'20" | 04:07'10" |
10 | 14'09" | 04:21'19" |
10.6 | 13'41" | 04:29'16" |