4.7 km | 00:32:57 | 07:01/km日期: 2021-09-29 06:24 - 平均心率: 142 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'12" / 07'21" / 06'57" / 06'11" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+02'57") | 819 / 819 |
| 2 | | 06'34" (+02'12") | 152 / 972 |
| 3 | | 07'34" (+03'12") | 528 / 1500 |
| 4 | | 06'12" (+01'50") | 161 / 1661 |
| 5 | | 07'36" (+03'14") | 525 / 2186 |
| 6 | | 05'29" (+01'07") | 182 / 2368 |
| 7 | | 07'27" (+03'05") | 535 / 2904 |
| 8 | | 04'43" (+00'21") | 211 / 3116 |
| 9 | | 07'24" (+03'02") | 539 / 3656 |
| 10 | | 04'22" | 228 / 3885 |
| 11 | | 07'21" (+02'59") | 809 / 4694 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 38.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 07'21" | 00:14'33" |
| 3 | 06'57" | 00:21'30" |
| 4 | 06'11" | 00:27'41" |
| 4.7 | 07'34" | 00:32'57" |
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