李訓昌 2021/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

李訓昌桃園
ID 409930

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5.1 km | 00:28:34 | 05:36/km

日期: 2021-10-23 10:41 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 111 - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 04'43" / 05'27" / 05'46" / 05'57" / 06'01" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

04'42"

1001 / 1001

2

05'27"

(10'10")

05'26" (+00'44")

1001 / 2003

3

05'46"

(15'56")

05'47" (+01'05")

996 / 3000

4

05'57"

(21'53")

05'51" (+01'09")

1014 / 4014

5

06'08"

(28'01")

06'07" (+01'25")

1001 / 5015

6

00'23"

(28'24")

04'45" (+00'03")

80 / 5096

再跑一Run。

10月累積里程 : 76.98 km

Android - OPPO CPH1871 上傳 | 3 years ago

黃肇璟, TestRunner 和其他 1 人說推

·

黃肇璟讚啦

2021-10-31 22:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	05'27"	00:10'10"
3	05'46"	00:15'56"
4	05'57"	00:21'53"
5	06'01"	00:27'54"
5.1	05'11"	00:28'24"

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