5.0 km | 01:13:17 | 14:34/km日期: 2021-10-22 19:27 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 82 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 7380 - 平均步頻: 100 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 11'49" / 14'04" / 15'48" / 16'15" / 13'09" / 75'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'07" | 1000 / 1000 | 130 / 63 |
2 | | 14'40" (+02'33") | 1001 / 2001 | 89 / 76 |
3 | | 15'47" (+03'40") | 1001 / 3002 | 95 / 66 |
4 | | 16'31" (+04'24") | 1001 / 4004 | 88 / 68 |
5 | | 13'43" (+01'36") | 1000 / 5004 | 107 / 68 |
6 | | 15'09" (+03'02") | 24 / 5029 | 87 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 300.16 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'49" | 00:11'49" |
2 | 14'04" | 00:25'53" |
3 | 15'48" | 00:41'41" |
4 | 16'15" | 00:57'56" |
5 | 13'09" | 01:11'05" |
5.0 | 75'20" | 01:13'17" |