菜鳥強哥 2015/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

菜鳥強哥高雄
ID 2620

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4.3 km | 00:25:31 | 05:59/km

日期: 2015-05-04 05:56 - 地點: lotus pond - 天氣: hot - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 06'05" / 05'52" / 05'55" / 05'53" / 06'43" /

還是沒改善，奇怪好像呼吸改不過來，明天再試一下10K輕鬆跑～～

5月累積里程 : 63.06 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 839.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

郭阿趴, 邱楚評和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'52"	00:11'57"
3	05'55"	00:17'52"
4	05'53"	00:23'45"
4.3	06'43"	00:25'31"

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