16.9 km | 01:39:43 | 05:53/km日期: 2015-05-03 19:00 - 地點: Wings for Life 宜蘭賽道 - 天氣: 悶熱到涼爽 - 卡路里: 950 Cal - 總步數: 15962 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 06'25" / 05'25" / 05'22" / 06'36" / 05'12" / 05'18" / 06'35" / 05'30" / 05'34" / 05'32" / 06'39" / 05'43" / 06'21" / 05'44" / 06'00" / 05'12" / 04'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'24" (+01'14") | 1001 / 1001 | 148 / 105 |
| 2 | | 05'25" (+00'15") | 998 / 2000 | 173 / 106 |
| 3 | | 05'21" (+00'11") | 1002 / 3003 | 174 / 106 |
| 4 | | 06'35" (+01'25") | 1001 / 4005 | 144 / 104 |
| 5 | | 05'13" (+00'03") | 996 / 5001 | 180 / 106 |
| 6 | | 05'26" (+00'16") | 349 / 5350 | 177 / 103 |
| 7 | | 05'20" (+00'10") | 1009 / 6360 | 177 / 105 |
| 8 | | 06'42" (+01'32") | 994 / 7355 | 137 / 108 |
| 9 | | 05'27" (+00'17") | 999 / 8354 | 179 / 102 |
| 10 | | 05'33" (+00'23") | 1004 / 9359 | 178 / 100 |
| 11 | | 05'28" (+00'18") | 992 / 10351 | 179 / 101 |
| 12 | | 06'50" (+01'40") | 999 / 11350 | 131 / 111 |
| 13 | | 05'34" (+00'24") | 1000 / 12350 | 171 / 104 |
| 14 | | 06'31" (+01'21") | 1003 / 13354 | 146 / 104 |
| 15 | | 05'39" (+00'29") | 999 / 14354 | 174 / 101 |
| 16 | | 05'52" (+00'42") | 1006 / 15360 | 165 / 102 |
| 17 | | 05'10" | 993 / 16354 | 178 / 108 |
| 18 | | 05'07" | 403 / 16758 | 184 / 105 |
新北市microdem
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