涂敬哲 2021/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

涂敬哲基隆
ID 425801

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9.1 km | 01:04:32 | 07:07/km

日期: 2021-10-20 18:02 - 總爬升: 215 m - 卡路里: 489 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'44" / 07'18" / 06'28" / 07'34" / 06'58" / 07'12" / 06'45" / 07'29" / 06'43" / 04'20" /

基本訓練

10月累積里程 : 71.06 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

涂敬哲和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'18"	00:15'02"
3	06'28"	00:21'30"
4	07'34"	00:29'04"
5	06'58"	00:36'02"
6	07'12"	00:43'14"
7	06'45"	00:49'59"
8	07'29"	00:57'28"
9	06'43"	01:04'11"
9.0	04'35"	01:04'24"

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