小童*童同學 2015/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

小童*童同學台中
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小童*童同學

2.1 km | 00:33:02 | 15:46/km

日期: 2015-05-01 19:25 - 地點: 梧面運動場 - 天氣: 小熱 - 平均心率: 90 - 卡路里: 100 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 58%

Pace: 15'45" / 15'51" / 15'14" /

以15分速在操場散步的小童…

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 50.51 km

under armour Speedform Apollo 累積 : 230.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

黃工程, 畯（準仔）和其他 41 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'45"	00:15'45"
2	15'51"	00:31'36"
2.1	15'06"	00:33'02"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"