海正藍 2015/05/03 訓練日誌

海正藍新北市
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海正藍

全馬 | 04:53:15 | 06:56/km | 第6馬

2015 第一屆台灣馬拉松賽

官方成績
日期	2015-05-03
成績	04:53:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'44")

00:30'44" (+00'56")

01:00'32"

10 km

(01:00'32")

00:29'48"

15 km

(01:34'00")

00:33'28" (+03'40")

01:14'08" (+13'36")

20 km

(02:14'40")

00:40'40" (+10'52")

25 km

(02:49'04")

00:34'24" (+04'36")

01:10'44" (+10'12")

30 km

(03:25'24")

00:36'20" (+06'32")

35 km

(04:06'44")

00:41'20" (+11'32")

01:18'40" (+18'08")

40 km

(04:44'04")

00:37'20" (+07'32")

Finish

(04:53:15)

日期: 2015-05-03 05:32 - 總爬升: 185 m - 地點: 新竹縣體育場 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 2810 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

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洪汎玲~汎汎說推

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5月累積里程 : 154.54 km

美津濃 rider18 累積 : 279.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Stella Chuang, david 和其他 11 人說推

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洪汎玲~汎汎恭喜完賽~~辣妹胸湧而來捏....

2015-05-04 08:11 ·

2 個人推

Niklaus 恭喜！
一起‧‧瘋（風）…玩（完）…曬（賽）！

2015-05-04 19:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'00"	00:12'44"
3	05'56"	00:18'40"
4	06'08"	00:24'48"
5	05'56"	00:30'44"
6	06'04"	00:36'48"
7	05'52"	00:42'40"
8	05'49"	00:48'29"
9	06'15"	00:54'44"
10	05'48"	01:00'32"
11	08'40"	01:09'12"
12	05'48"	01:15'00"
13	06'52"	01:21'52"
14	06'12"	01:28'04"
15	05'56"	01:34'00"
16	08'40"	01:42'40"
17	06'04"	01:48'44"
18	08'32"	01:57'16"
19	05'44"	02:03'00"
20	11'40"	02:14'40"
21	05'48"	02:20'28"
22	05'52"	02:26'20"
23	06'00"	02:32'20"
24	05'56"	02:38'16"
25	10'48"	02:49'04"
26	06'04"	02:55'08"
27	05'56"	03:01'04"
28	09'32"	03:10'36"
29	05'52"	03:16'28"
30	08'56"	03:25'24"
31	06'40"	03:32'04"
32	07'28"	03:39'32"
33	06'16"	03:45'48"
34	07'24"	03:53'12"
35	13'32"	04:06'44"
36	06'04"	04:12'48"
37	10'32"	04:23'20"
38	06'48"	04:30'08"
39	06'28"	04:36'36"
40	07'28"	04:44'04"
41	06'28"	04:50'32"
41.6	07'41"	04:55'04"