月上柳梢 2021/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

月上柳梢桃園
ID 422011

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3.6 km | 00:45:52 | 12:53/km

日期: 2021-10-19 21:41 - 地點: 摩斯漢堡中正店 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 13'29" / 13'29" / 08'27" / 16'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'13"

(13'13")

13'13" (+03'55")

999 / 999

2

13'33"

(26'46")

13'35" (+04'17")

996 / 1996

3

11'36"

(38'22")

09'18"

1246 / 3242

4

06'32"

(44'54")

11'22" (+02'04")

574 / 3816

桃園

月上柳梢

·

餐後消食的快走，扭傷的腳還沒全好，繼續慢慢鍛鍊它囉！

10月累積里程 : 3.56 km

asics LAZERBEAM RD 累積 : 241.3 km

Android - OPPO CPH1951 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'29"	00:13'29"
2	13'29"	00:26'58"
3	08'27"	00:35'25"
3.6	16'31"	00:44'54"

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