7.5 km | 00:59:05 | 07:55/km日期: 2021-10-19 07:05 - 平均心率: 141 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'10" / 07'06" / 09'18" / 07'35" / 07'14" / 07'21" / 07'02" / 18'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'35" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'21" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'01" | 1000 / 7000 |
8 | | 18'18" (+11'17") | 451 / 7451 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 126.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'06" | 00:14'16" |
3 | 09'18" | 00:23'34" |
4 | 07'35" | 00:31'09" |
5 | 07'14" | 00:38'23" |
6 | 07'21" | 00:45'44" |
7 | 07'02" | 00:52'46" |
7.5 | 18'18" | 01:01'02" |