6.3 km | 00:45:25 | 07:13/km日期: 2021-10-18 07:23 - 平均心率: 137 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 11'38" / 04'39" / 04'36" / 04'42" / 04'50" / 04'40" / 48'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'37" (+07'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'38" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'41" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'50" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'39" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 36'45" (+32'09") | 281 / 6281 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
最大心率為207 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 525.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'38" | 00:11'38" |
2 | 04'39" | 00:16'17" |
3 | 04'36" | 00:20'53" |
4 | 04'42" | 00:25'35" |
5 | 04'50" | 00:30'25" |
6 | 04'40" | 00:35'05" |
6.3 | 48'55" | 00:48'51" |