12.0 km | 01:19:34 | 06:37/km日期: 2021-10-17 16:42 - 平均心率: 152 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 14094 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'19" / 07'00" / 06'45" / 07'00" / 06'35" / 06'50" / 07'05" / 06'55" / 06'55" / 05'36" / 05'49" / 05'31" / 13'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'16" (+01'49") | 1008 / 1008 | 164 / 83 |
2 | | 06'56" (+01'29") | 1009 / 2017 | 170 / 84 |
3 | | 06'42" (+01'15") | 1007 / 3025 | 173 / 85 |
4 | | 06'57" (+01'30") | 1006 / 4031 | 174 / 82 |
5 | | 06'34" (+01'07") | 1000 / 5031 | 176 / 86 |
6 | | 06'51" (+01'24") | 1008 / 6040 | 176 / 82 |
7 | | 06'58" (+01'31") | 1002 / 7043 | 175 / 81 |
8 | | 06'56" (+01'29") | 1008 / 8051 | 176 / 81 |
9 | | 06'52" (+01'25") | 1007 / 9058 | 178 / 81 |
10 | | 05'33" (+00'06") | 1005 / 10064 | 186 / 96 |
11 | | 05'46" (+00'19") | 1008 / 11073 | 188 / 91 |
12 | | 05'27" | 1007 / 12080 | 190 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 71.92 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'00" | 00:14'19" |
3 | 06'45" | 00:21'04" |
4 | 07'00" | 00:28'04" |
5 | 06'35" | 00:34'39" |
6 | 06'50" | 00:41'29" |
7 | 07'05" | 00:48'34" |
8 | 06'55" | 00:55'29" |
9 | 06'55" | 01:02'24" |
10 | 05'36" | 01:08'00" |
11 | 05'49" | 01:13'49" |
12 | 05'31" | 01:19'20" |
12.0 | 13'43" | 01:19'34" |