10.5 km | 00:48:10 | 04:36/km日期: 2021-10-17 17:23 - 平均心率: 148 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 05'00" / 05'16" / 04'37" / 04'40" / 04'38" / 04'41" / 04'24" / 04'30" / 04'16" / 04'11" / 04'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 178.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'16" | 00:10'16" |
3 | 04'37" | 00:14'53" |
4 | 04'40" | 00:19'33" |
5 | 04'38" | 00:24'11" |
6 | 04'41" | 00:28'52" |
7 | 04'24" | 00:33'16" |
8 | 04'30" | 00:37'46" |
9 | 04'16" | 00:42'02" |
10 | 04'11" | 00:46'13" |
10.5 | 04'08" | 00:48'10" |