6.8 km | 01:34:54 | 13:51/km日期: 2021-10-17 07:37 - 總爬升: 579 m - 地點: 飛鳳山 - 平均心率: 100 - 卡路里: 388 Cal - 總步數: 19338 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 35 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 18'26" / 15'12" / 15'49" / 11'23" / 14'56" / 11'46" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 18'24" (+06'59") | 1002 / 1002 | 176 / 30 |
2 | | 15'11" (+03'46") | 1000 / 2002 | 203 / 32 |
3 | | 15'47" (+04'22") | 1001 / 3003 | 213 / 29 |
4 | | 11'25" | 1006 / 4010 | 213 / 41 |
5 | | 14'48" (+03'23") | 1000 / 5010 | 215 / 31 |
6 | | 11'45" (+00'20") | 1000 / 6011 | 215 / 39 |
7 | | 08'35" | 854 / 6866 | 191 / 60 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
401.24 km Saucony KINVARA 7B 累積 :
1541.8 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'26" | 00:18'26" |
2 | 15'12" | 00:33'38" |
3 | 15'49" | 00:49'27" |
4 | 11'23" | 01:00'50" |
5 | 14'56" | 01:15'46" |
6 | 11'46" | 01:27'32" |
6.9 | 08'37" | 01:34'54" |