3.0 km | 00:15:22 | 05:06/km日期: 2021-10-16 17:18 - 平均心率: 164 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'31" / 05'30" / 05'21" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 02'49" | 400 / 400 |
| 2 | | 05'09" (+02'20") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'51" (+03'02") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'46" (+02'57") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'14" (+02'25") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'08" (+02'19") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'10" (+02'21") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'08" (+03'19") | 210 / 3010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 31.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'31" | 00:04'31" |
| 2 | 05'30" | 00:10'01" |
| 3 | 05'21" | 00:15'22" |
| 3.0 | 08'20" | 00:15'27" |
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