Shih Wei Chuang 2021/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Shih Wei Chuang 新竹
ID 384068

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Shih Wei Chuang

0.5 km | 00:25:54 | 50:47/km

日期: 2021-10-16 07:04 - 地點: 宏城 - 天氣: 悶熱爆汗 - 平均心率: 110 - 踏頻: 53 - 卡路里: 193 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 50'03" /

跟俊仲抬槓收工。

#看到榮哥輕鬆破pb嚇到吃腳😱

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 504.75 km

NIKE Zoomx Vaporfly NEXT% HKNE 累積 : 892.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

田又元, Vincent Chen 和其他 7 人說推

·

曾良榮你不要太關注我啦！我會很緊張😰

2021-10-16 12:47 ·

1 個人推

Shih Wei Chuang @曾良榮：再7週我也很緊張啊😂

2021-10-17 14:53 ·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	50'06"	00:25'32"

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