6.8 km | 02:18:08 | 20:19/km日期: 2021-10-16 05:40 - 總爬升: 348 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 14'03" / 16'58" / 26'19" / 20'23" / 25'38" / 21'24" / 16'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 16'57" (+02'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 26'18" (+12'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'22" (+06'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 25'38" (+11'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'23" (+07'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'48" (+02'46") | 797 / 6797 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 112.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'03" | 00:14'03" |
2 | 16'58" | 00:31'01" |
3 | 26'19" | 00:57'20" |
4 | 20'23" | 01:17'43" |
5 | 25'38" | 01:43'21" |
6 | 21'24" | 02:04'45" |
6.8 | 16'48" | 02:18'09" |