8.7 km | 00:49:41 | 05:41/km日期: 2021-10-15 19:18 - 平均心率: 147 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'15" / 06'18" / 06'27" / 06'12" / 07'00" / 04'20" / 04'32" / 04'50" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+02'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+03'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+03'11") | 163 / 2163 |
4 | | 06'25" (+03'08") | 1000 / 3163 |
5 | | 06'37" (+03'20") | 659 / 3823 |
6 | | 04'35" (+01'18") | 405 / 4228 |
7 | | 04'22" (+01'05") | 410 / 4639 |
8 | | 12'07" (+08'50") | 331 / 4970 |
9 | | 03'48" (+00'31") | 407 / 5377 |
10 | | 03'45" (+00'28") | 412 / 5789 |
11 | | 06'54" (+03'37") | 420 / 6210 |
12 | | 03'48" (+00'31") | 410 / 6621 |
13 | | 03'46" (+00'29") | 410 / 7032 |
14 | | 06'30" (+03'13") | 412 / 7444 |
15 | | 03'44" (+00'27") | 415 / 7859 |
16 | | 03'17" | 403 / 8263 |
17 | | 06'23" (+03'06") | 461 / 8724 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 112.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'18" | 00:12'33" |
3 | 06'27" | 00:19'00" |
4 | 06'12" | 00:25'12" |
5 | 07'00" | 00:32'12" |
6 | 04'20" | 00:36'32" |
7 | 04'32" | 00:41'04" |
8 | 04'50" | 00:45'54" |
8.7 | 05'14" | 00:49'42" |