7.1 km | 00:50:16 | 07:07/km日期: 2021-10-14 18:55 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 444 Cal - 總步數: 6972 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'40" / 06'48" / 07'32" / 06'27" / 07'26" / 06'19" / 07'38" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'39" (+01'25") | 1001 / 1001 | 141 / 92 |
2 | | 06'48" (+00'34") | 1008 / 2009 | 150 / 97 |
3 | | 07'25" (+01'11") | 1006 / 3016 | 116 / 115 |
4 | | 06'25" (+00'11") | 1003 / 4020 | 168 / 92 |
5 | | 07'29" (+01'15") | 1003 / 5024 | 126 / 105 |
6 | | 06'14" | 1002 / 6026 | 169 / 94 |
7 | | 07'39" (+01'25") | 1000 / 7026 | 106 / 122 |
8 | | 06'29" (+00'15") | 59 / 7085 | 172 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 48.95 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 06'48" | 00:14'28" |
3 | 07'32" | 00:22'00" |
4 | 06'27" | 00:28'27" |
5 | 07'26" | 00:35'53" |
6 | 06'19" | 00:42'12" |
7 | 07'38" | 00:49'50" |
7.1 | 07'19" | 00:50'16" |