10.4 km | 00:51:07 | 04:55/km日期: 2021-10-14 18:45 - 平均心率: 153 - 卡路里: 600 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 05'51" / 05'09" / 05'01" / 04'50" / 05'02" / 05'04" / 04'41" / 04'53" / 04'38" / 04'27" / 03'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 178.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'09" | 00:11'00" |
3 | 05'01" | 00:16'01" |
4 | 04'50" | 00:20'51" |
5 | 05'02" | 00:25'53" |
6 | 05'04" | 00:30'57" |
7 | 04'41" | 00:35'38" |
8 | 04'53" | 00:40'31" |
9 | 04'38" | 00:45'09" |
10 | 04'27" | 00:49'36" |
10.4 | 03'53" | 00:51'07" |