4.4 km | 00:41:28 | 09:23/km日期: 2021-10-14 19:10 - 平均心率: 148 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 09'49" / 10'08" / 10'06" / 09'57" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+02'35") | 201 / 201 |
2 | | 00'00" | 0 / 201 |
3 | | 05'17" | 422 / 624 |
4 | | 22'43" (+17'26") | 135 / 759 |
5 | | 05'41" (+00'24") | 376 / 1135 |
6 | | 22'23" (+17'06") | 142 / 1277 |
7 | | 05'40" (+00'23") | 382 / 1660 |
8 | | 18'02" (+12'45") | 165 / 1825 |
9 | | 05'43" (+00'26") | 382 / 2208 |
10 | | 21'38" (+16'21") | 137 / 2346 |
11 | | 05'44" (+00'27") | 381 / 2728 |
12 | | 21'29" (+16'12") | 138 / 2866 |
13 | | 05'46" (+00'29") | 376 / 3242 |
14 | | 25'04" (+19'47") | 119 / 3362 |
15 | | 05'17" | 411 / 3774 |
16 | | 18'58" (+13'41") | 157 / 3931 |
17 | | 05'33" (+00'16") | 397 / 4329 |
18 | | 12'43" (+07'26") | 86 / 4415 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 63.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'49" | 00:09'49" |
2 | 10'08" | 00:19'57" |
3 | 10'06" | 00:30'03" |
4 | 09'57" | 00:40'00" |
4.4 | 07'00" | 00:42'55" |