10.3 km | 00:58:42 | 05:42/km日期: 2021-10-14 17:58 - 平均心率: 145 - 卡路里: 555 Cal - 總步數: 10362 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'51" / 05'51" / 05'44" / 05'43" / 05'43" / 05'39" / 05'43" / 05'42" / 05'40" / 05'31" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'24") | 1000 / 1000 | 169 / 100 |
2 | | 05'50" (+00'23") | 1012 / 2013 | 173 / 98 |
3 | | 05'41" (+00'14") | 1010 / 3023 | 176 / 99 |
4 | | 05'36" (+00'09") | 1003 / 4027 | 177 / 100 |
5 | | 05'43" (+00'16") | 1011 / 5038 | 177 / 98 |
6 | | 05'35" (+00'08") | 1008 / 6046 | 178 / 100 |
7 | | 05'41" (+00'14") | 1004 / 7051 | 178 / 98 |
8 | | 05'39" (+00'12") | 1008 / 8060 | 178 / 99 |
9 | | 05'39" (+00'12") | 1008 / 9068 | 178 / 98 |
10 | | 05'27" | 1006 / 10075 | 178 / 102 |
11 | | 05'16" | 284 / 10360 | 176 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 152.51 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'51" | 00:11'42" |
3 | 05'44" | 00:17'26" |
4 | 05'43" | 00:23'09" |
5 | 05'43" | 00:28'52" |
6 | 05'39" | 00:34'31" |
7 | 05'43" | 00:40'14" |
8 | 05'42" | 00:45'56" |
9 | 05'40" | 00:51'36" |
10 | 05'31" | 00:57'07" |
10.3 | 05'33" | 00:58'42" |