8.5 km | 00:33:18 | 03:55/km日期: 2021-10-14 18:29 - 平均心率: 161 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 03'43" / 04'18" / 03'34" / 04'19" / 03'37" / 04'16" / 04'16" / 03'32" / 03'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'47" (+00'16") | 397 / 397 |
2 | | 03'35" (+00'04") | 413 / 811 |
3 | | 03'34" (+00'03") | 408 / 1220 |
4 | | 03'33" (+00'02") | 413 / 1633 |
5 | | 13'05" (+09'34") | 76 / 1710 |
6 | | 03'40" (+00'09") | 398 / 2109 |
7 | | 03'37" (+00'06") | 410 / 2519 |
8 | | 03'33" (+00'02") | 411 / 2931 |
9 | | 03'34" (+00'03") | 413 / 3345 |
10 | | 12'35" (+09'04") | 79 / 3424 |
11 | | 03'36" (+00'05") | 402 / 3827 |
12 | | 03'36" (+00'05") | 409 / 4236 |
13 | | 03'34" (+00'03") | 409 / 4646 |
14 | | 03'33" (+00'02") | 411 / 5057 |
15 | | 12'07" (+08'36") | 82 / 5139 |
16 | | 03'34" (+00'03") | 405 / 5545 |
17 | | 03'36" (+00'05") | 409 / 5955 |
18 | | 03'32" (+00'01") | 415 / 6370 |
19 | | 03'34" (+00'03") | 408 / 6778 |
20 | | 12'24" (+08'53") | 80 / 6859 |
21 | | 03'32" (+00'01") | 400 / 7259 |
22 | | 03'31" | 412 / 7671 |
23 | | 03'31" | 411 / 8083 |
24 | | 03'27" | 414 / 8497 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 374.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'43" | 00:03'43" |
2 | 04'18" | 00:08'01" |
3 | 03'34" | 00:11'35" |
4 | 04'19" | 00:15'54" |
5 | 03'37" | 00:19'31" |
6 | 04'16" | 00:23'47" |
7 | 04'16" | 00:28'03" |
8 | 03'32" | 00:31'35" |
8.5 | 03'28" | 00:33'19" |