蔡文淵 2015/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

蔡文淵新北市
ID 16172

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6.4 km | 00:44:50 | 07:00/km

日期: 2015-05-01 05:55 - 總爬升: 134 m - 地點: 淡水 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 7902 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 70%

Pace: 07'24" / 06'42" / 06'37" / 07'23" / 07'20" / 06'39" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'24"

(07'24")

07'21" (+00'44")

1005 / 1005

174 / 78

2

06'42"

(14'06")

06'43" (+00'06")

996 / 2001

180 / 82

3

06'37"

(20'43")

06'37"

997 / 2999

175 / 85

4

07'28"

(28'11")

07'24" (+00'47")

1008 / 4008

178 / 75

5

07'20"

(35'31")

07'19" (+00'42")

1002 / 5010

178 / 76

展開計圈分析

早安。和太太一起晨跑。

5月累積里程 : 253.89 km

赤腳肉腳累積 : 5901.9 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Miffy, 雅雪和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'42"	00:14'06"
3	06'37"	00:20'43"
4	07'23"	00:28'06"
5	07'20"	00:35'26"
6	06'39"	00:42'05"
6.4	07'02"	00:44'50"

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