3.4 km | 00:24:53 | 07:18/km日期: 2021-09-23 19:23 - 平均心率: 83 - 卡路里: 78 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 10'24" / 03'56" / 07'02" / 12'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'26" (+07'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+02'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'30" (+09'11") | 401 / 3401 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 326.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'24" | 00:10'24" |
2 | 03'56" | 00:14'20" |
3 | 07'02" | 00:21'22" |
3.4 | 12'32" | 00:26'24" |