鄭小彬 2015/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

鄭小彬高雄
ID 18647

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3.2 km | 00:16:11 | 05:08/km

日期: 2015-04-30 21:30 - 地點: 自由-家 - 天氣: 晴 - 卡路里: 196 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 05'30" / 05'10" / 04'48" / 04'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30" (+00'43")

1000 / 1000

2

05'09"

(10'40")

05'09" (+00'22")

1000 / 2000

3

04'47"

(15'28")

04'47"

1000 / 3000

4

00'42"

(16'11")

04'40"

152 / 3152

游後收操跑

4月累積里程 : 135.22 km

Acsics SKYSENSOR GLIDE-WIDE 累積 : 1141.9 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Evon Shou, clock 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'10"	00:10'40"
3	04'48"	00:15'28"
3.2	04'42"	00:16'11"

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