5.8 km | 00:40:04 | 06:52/km日期: 2021-10-12 16:45 - 平均心率: 148 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 06'19" / 06'43" / 06'55" / 07'03" / 07'11" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+00'48") | 817 / 5817 |
7 | | 07'51" (+01'32") | 9 / 5827 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 49.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'43" | 00:13'02" |
3 | 06'55" | 00:19'57" |
4 | 07'03" | 00:27'00" |
5 | 07'11" | 00:34'11" |
5.8 | 07'06" | 00:40'04" |