寶琳-球 2015/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
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6.0 km | 00:31:50 | 05:17/km

日期: 2015-04-30 19:05 - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 05'28" / 05'22" / 05'23" / 05'15" / 05'14" / 05'06" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'21"

(10'49")

05'21" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'22"

(16'12")

05'22" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'15"

(21'28")

05'15" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'13"

(26'41")

05'13" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 161.06 km

ASICS LADY TARTHERZEAL 2 橘26 TJR832-0907 累積 : 1457.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

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·

觀看另 1 則留言

寶琳-球回到家瞇一下就過頭了...邊揉眼邊跑，原本計劃好的的LSD殘念.....Orz

2015-04-30 21:12 ·

1 個人推

Apo 這就是身體在說.....好好睡一覺，明天重新開始吧~^^^

2015-04-30 21:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'22"	00:10'50"
3	05'23"	00:16'13"
4	05'15"	00:21'28"
5	05'14"	00:26'42"
6	05'06"	00:31'48"
6.0	03'58"	00:31'50"

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