黃昭耀 2021/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃昭耀新竹
ID 46362

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5.0 km | 00:30:56 | 06:10/km

日期: 2021-10-12 18:24 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'23" / 06'05" / 06'06" / 05'58" / 06'22" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23" (+00'26")

1000 / 1000

2

06'05"

(12'28")

06'05" (+00'08")

1000 / 2000

3

06'06"

(18'34")

06'06" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'57"

(24'32")

05'57"

1000 / 4000

5

06'21"

(30'53")

06'21" (+00'24")

1000 / 5000

6

00'02"

(30'56")

06'36" (+00'39")

6 / 5006

10月累積里程 : 262.92 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Arlen, 劉慶瑞和其他 7 人說推

·

吉哥加油

2021-10-12 19:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'05"	00:12'28"
3	06'06"	00:18'34"
4	05'58"	00:24'32"
5	06'22"	00:30'54"
5.0	05'27"	00:30'56"

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