6.4 km | 00:25:20 | 03:55/km日期: 2021-10-12 15:47 - 平均心率: 180 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 33°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 03'40" / 03'56" / 03'53" / 04'15" / 03'45" / 04'14" / 03'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'39" (+00'02") | 1030 / 1030 |
2 | | 05'02" (+01'25") | 210 / 1241 |
3 | | 03'37" | 1039 / 2280 |
4 | | 05'02" (+01'25") | 211 / 2491 |
5 | | 03'37" | 1046 / 3538 |
6 | | 05'03" (+01'26") | 414 / 3952 |
7 | | 03'41" (+00'04") | 1039 / 4992 |
8 | | 04'59" (+01'22") | 418 / 5410 |
9 | | 03'43" (+00'06") | 1034 / 6444 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 529.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'40" | 00:03'40" |
2 | 03'56" | 00:07'36" |
3 | 03'53" | 00:11'29" |
4 | 04'15" | 00:15'44" |
5 | 03'45" | 00:19'29" |
6 | 04'14" | 00:23'43" |
6.4 | 03'40" | 00:25'21" |