Hermon Hung 2015/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

Hermon Hung 新竹
ID 67000

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4.5 km | 00:24:01 | 05:17/km

日期: 2015-04-30 18:16 - 地點: 竹蓮國小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 05'40" / 05'22" / 05'19" / 05'05" / 04'45" /

基本訓練

小跑一下實際4km 六分速而已

4月累積里程 : 161.39 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 1051.5 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

黃文政, H.y. Hsieh 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'22"	00:11'02"
3	05'19"	00:16'21"
4	05'05"	00:21'26"
4.5	04'45"	00:24'00"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"