5.0 km | 00:23:03 | 04:36/km日期: 2015-04-29 18:54 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 04'20" / 04'36" / 04'44" / 04'42" / 04'40" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'35" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'43" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'42" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'40" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 02'56" | 3 / 5003 |
北大五千測驗，依舊被卡在23分門外
這次特地設定手錶最快速度不要超過4'20"，沒想到一開始還是爆衝，手錶提醒之後減速，忽快忽慢的起跑弄得有點心煩。 之後找到了一個OK的速度就維持著，但似乎無法維持太久，之後有感覺到步頻掉了，總之就是希望不要爆掉的撐回到終點~
4月累積里程 :
188.75 km 
ASICS TJR829 累積 :
519.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 04'36" | 00:08'56" |
| 3 | 04'44" | 00:13'40" |
| 4 | 04'42" | 00:18'22" |
| 5 | 04'40" | 00:23'02" |
| 5.0 | 04'15" | 00:23'03" |
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