7.7 km | 02:44:58 | 21:24/km日期: 2021-10-11 11:25 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 665 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 32°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 23'39" / 34'42" / 26'27" / 22'06" / 14'41" / 15'58" / 18'02" / 45'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'36" (+08'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 34'42" (+20'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 26'26" (+11'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'05" (+07'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'41" | 1000 / 5000 |
6 | | 15'58" (+01'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 18'03" (+03'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'18" | 706 / 7706 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 275.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'39" | 00:23'39" |
2 | 34'42" | 00:58'21" |
3 | 26'27" | 01:24'48" |
4 | 22'06" | 01:46'54" |
5 | 14'41" | 02:01'35" |
6 | 15'58" | 02:17'33" |
7 | 18'02" | 02:35'35" |
7.7 | 45'05" | 03:07'28" |