Juan Juan 2021/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Juan Juan 台南
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63.2 km | 04:28:23 | 14.1 km/h

日期: 2021-10-11 04:31 - 總爬升: 420 m - 卡路里: 885 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(21)

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二寮觀日出

10月累積里程 : 376.89 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.8	-0.3 %
2	15.4	1.4 %
3	26.1	-1.2 %
4	17.4	1.0 %
5	24.3	1.0 %
6	29.0	-1.0 %
7	24.8	1.7 %
8	7.8	-1.2 %
9	6.7	5.0 %
10	20.9	3.2 %
11	15.1	5.1 %
12	11.8	-1.4 %
13	41.9	-3.2 %
14	28.3	3.0 %
15	21.4	3.5 %
16	21.2	3.0 %
17	26.1	4.8 %
18	25.5	-3.4 %
19	22.1	2.0 %
20	15.5	2.3 %
21	28.1	-2.7 %
22	19.1	6.5 %
23	27.1	4.7 %
24	22.2	-6.2 %
25	17.3	4.0 %
26	12.2	10.2 %
27	5.6	8.0 %
28	1.8	15.0 %
29	9.4	-9.6 %
30	8.9	8.5 %
31	9.8	7.8 %
32	27.5	-4.4 %
33	15.0	-5.0 %
34	22.8	-5.5 %
35	19.5	-2.7 %
36	11.3	5.8 %
37	24.7	-2.0 %
38	26.5	-3.6 %
39	24.8	-2.3 %
40	38.3	-4.2 %
41	39.1	-2.1 %
42	23.5	2.3 %
43	18.2	-1.1 %
44	22.2	3.0 %
45	29.8	-1.7 %
46	26.9	-0.7 %
47	2.6	-0.6 %
48	25.7	-0.6 %
49	24.2	1.3 %
50	21.7	-0.6 %
51	17.0	-0.3 %
52	16.1	-0.6 %
53	25.5	-2.9 %
54	19.6	-2.4 %
55	19.8	4.3 %
56	13.7	-0.8 %
57	19.7	1.0 %
58	26.3	-0.6 %
59	19.4	-0.1 %
60	20.7	1.3 %
61	22.5	-0.6 %
62	10.1	1.0 %
63	11.3	1.2 %
63.2	14.2	-0.3 %

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"