10.3 km | 01:07:07 | 06:32/km日期: 2021-10-11 07:00 - 平均心率: 144 - 卡路里: 553 Cal - 總步數: 10820 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'16" / 06'24" / 06'53" / 06'10" / 06'22" / 06'26" / 06'12" / 07'03" / 06'30" / 05'54" / 11'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" (+00'25") | 1000 / 1000 | 156 / 100 |
2 | | 06'29" (+00'34") | 1001 / 2001 | 165 / 93 |
3 | | 06'59" (+01'04") | 1001 / 3003 | 156 / 91 |
4 | | 06'18" (+00'23") | 1002 / 4005 | 164 / 96 |
5 | | 06'23" (+00'28") | 1000 / 5005 | 166 / 93 |
6 | | 06'37" (+00'42") | 1002 / 6008 | 161 / 93 |
7 | | 06'15" (+00'20") | 1002 / 7010 | 167 / 95 |
8 | | 07'10" (+01'15") | 1002 / 8012 | 153 / 90 |
9 | | 06'34" (+00'39") | 1002 / 9014 | 160 / 95 |
10 | | 05'55" | 1000 / 10015 | 169 / 99 |
11 | | 08'09" (+02'14") | 237 / 10252 | 141 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 151.40 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'24" | 00:12'40" |
3 | 06'53" | 00:19'33" |
4 | 06'10" | 00:25'43" |
5 | 06'22" | 00:32'05" |
6 | 06'26" | 00:38'31" |
7 | 06'12" | 00:44'43" |
8 | 07'03" | 00:51'46" |
9 | 06'30" | 00:58'16" |
10 | 05'54" | 01:04'10" |
10.3 | 11'39" | 01:07'07" |