10.3 km | 01:09:13 | 06:43/km日期: 2021-10-11 05:18 - 平均心率: 129 - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'27" / 07'31" / 07'19" / 07'02" / 06'50" / 06'49" / 06'19" / 06'40" / 06'04" / 05'43" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+01'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+01'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" (+01'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" (+01'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" (+01'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'40" (+00'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'03" (+00'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'43" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'02" | 294 / 10294 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 262.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'31" | 00:14'58" |
3 | 07'19" | 00:22'17" |
4 | 07'02" | 00:29'19" |
5 | 06'50" | 00:36'09" |
6 | 06'49" | 00:42'58" |
7 | 06'19" | 00:49'17" |
8 | 06'40" | 00:55'57" |
9 | 06'04" | 01:02'01" |
10 | 05'43" | 01:07'44" |
10.3 | 05'02" | 01:09'13" |