23.8 km | 02:13:47 | 05:36/km日期: 2015-04-29 18:59 - 總爬升: 863 m - 地點: 烘爐地 - 天氣: 熱 - 平均心率: 114 - 卡路里: 1975 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 05'27" / 06'27" / 06'18" / 05'20" / 04'08" / 04'37" / 05'00" / 05'38" / 06'09" / 05'22" / 04'35" / 06'38" / 07'00" / 06'27" / 05'43" / 04'47" / 04'53" / 05'15" / 05'33" / 07'00" / 06'18" / 04'50" / 05'22" / 04'42" / 00'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" | 6239 / 6239 |
| 2 | | 05'38" (+00'18") | 11261 / 17500 |
| 3 | | 05'36" (+00'16") | 6522 / 24023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 332.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 06'27" | 00:11'54" |
| 3 | 06'18" | 00:18'12" |
| 4 | 05'20" | 00:23'32" |
| 5 | 04'08" | 00:27'40" |
| 6 | 04'37" | 00:32'17" |
| 7 | 05'00" | 00:37'17" |
| 8 | 05'38" | 00:42'55" |
| 9 | 06'09" | 00:49'04" |
| 10 | 05'22" | 00:54'26" |
| 11 | 04'35" | 00:59'01" |
| 12 | 06'38" | 01:05'39" |
| 13 | 07'00" | 01:12'39" |
| 14 | 06'27" | 01:19'06" |
| 15 | 05'43" | 01:24'49" |
| 16 | 04'47" | 01:29'36" |
| 17 | 04'53" | 01:34'29" |
| 18 | 05'15" | 01:39'44" |
| 19 | 05'33" | 01:45'17" |
| 20 | 07'00" | 01:52'17" |
| 21 | 06'18" | 01:58'35" |
| 22 | 04'50" | 02:03'25" |
| 23 | 05'22" | 02:08'47" |
| 24 | 04'42" | 02:13'29" |
| 23.8 | -1'-51" | 02:13'47" |
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