8.0 km | 01:12:47 | 09:05/km日期: 2021-10-10 17:28 - 平均心率: 137 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'15" / 08'27" / 09'03" / 09'24" / 08'23" / 10'34" / 08'21" / 10'18" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'27" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'02" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'23" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'23" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'34" (+02'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'20" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'18" (+02'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'58" | 9 / 8009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 129.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 08'27" | 00:16'42" |
3 | 09'03" | 00:25'45" |
4 | 09'24" | 00:35'09" |
5 | 08'23" | 00:43'32" |
6 | 10'34" | 00:54'06" |
7 | 08'21" | 01:02'27" |
8 | 10'18" | 01:12'45" |
8.0 | 05'18" | 01:12'48" |