10.5 km | 01:44:04 | 09:55/km日期: 2021-10-10 06:10 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 802 Cal - 總步數: 24792 - 平均步頻: 238 - 平均步幅: 42 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 10'00" / 09'28" / 09'01" / 10'04" / 09'19" / 09'37" / 08'52" / 09'11" / 09'42" / 08'43" / 09'24" / 01'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'28" (+01'33") | 1001 / 1001 | 236 / 40 |
2 | | 10'10" (+01'15") | 1000 / 2001 | 236 / 41 |
3 | | 10'17" (+01'22") | 1000 / 3002 | 236 / 41 |
4 | | 10'23" (+01'28") | 1001 / 4004 | 240 / 40 |
5 | | 10'01" (+01'06") | 1001 / 5006 | 242 / 41 |
6 | | 09'45" (+00'50") | 1001 / 6007 | 243 / 42 |
7 | | 09'27" (+00'32") | 1001 / 7008 | 231 / 45 |
8 | | 09'51" (+00'56") | 1000 / 8009 | 241 / 41 |
9 | | 09'51" (+00'56") | 1000 / 9009 | 233 / 43 |
10 | | 08'55" | 1000 / 10010 | 237 / 47 |
11 | | 09'55" (+01'00") | 476 / 10487 | 240 / 41 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 117.94 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'00" | 00:10'00" |
2 | 09'28" | 00:19'28" |
3 | 09'01" | 00:28'29" |
4 | 10'04" | 00:38'33" |
5 | 09'19" | 00:47'52" |
6 | 09'37" | 00:57'29" |
7 | 08'52" | 01:06'21" |
8 | 09'11" | 01:15'32" |
9 | 09'42" | 01:25'14" |
10 | 08'43" | 01:33'57" |
11 | 09'24" | 01:43'21" |
10.5 | -1'-23" | 01:44'04" |