7.1 km | 00:48:20 | 06:45/km日期: 2021-10-10 06:34 - 平均心率: 157 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'25" / 06'23" / 06'15" / 06'47" / 06'49" / 06'11" / 06'14" / 20'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'30") | 760 / 760 |
2 | | 06'20" (+00'16") | 1000 / 1760 |
3 | | 06'15" (+00'11") | 1000 / 2760 |
4 | | 06'15" (+00'11") | 1000 / 3760 |
5 | | 07'18" (+01'14") | 1000 / 4760 |
6 | | 06'11" (+00'07") | 619 / 5380 |
7 | | 06'04" | 1000 / 6380 |
8 | | 06'27" (+00'23") | 608 / 6988 |
9 | | 21'02" (+14'58") | 158 / 7147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
182.83 km Nike Pegasus 37 累積 :
504.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'23" | 00:12'48" |
3 | 06'15" | 00:19'03" |
4 | 06'47" | 00:25'50" |
5 | 06'49" | 00:32'39" |
6 | 06'11" | 00:38'50" |
7 | 06'14" | 00:45'04" |
7.1 | 20'34" | 00:48'06" |