4.7 km | 00:42:38 | 09:01/km日期: 2021-09-26 17:36 - 平均心率: 147 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 08'02" / 08'30" / 08'34" / 15'11" / 03'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" (+02'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'30" (+03'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'34" (+03'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'34" (+04'33") | 690 / 3690 |
5 | | 10'42" (+05'41") | 1000 / 4690 |
6 | | 05'01" | 29 / 4720 |
7 | | 12'27" (+07'26") | 6 / 4726 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 19.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 08'30" | 00:16'32" |
3 | 08'34" | 00:25'06" |
4 | 15'11" | 00:40'17" |
4.7 | 03'16" | 00:42'40" |