12.5 km | 01:10:31 | 05:38/km日期: 2015-04-29 05:46 - 地點: 磺溪唭哩岸 - 天氣: 晴 - 平均心率: 160 - 卡路里: 833 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68%
Pace: 05'45" / 05'35" / 05'40" / 05'27" / 05'28" / 05'33" / 06'02" / 05'37" / 05'37" / 05'24" / 05'44" / 05'40" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'21") | 996 / 996 |
| 2 | | 05'35" (+00'12") | 1000 / 1996 |
| 3 | | 05'39" (+00'16") | 1001 / 2998 |
| 4 | | 05'26" (+00'03") | 1001 / 3999 |
| 5 | | 05'28" (+00'05") | 995 / 4994 |
| 6 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 5995 |
| 7 | | 06'02" (+00'39") | 1005 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'13") | 990 / 7991 |
| 9 | | 05'37" (+00'14") | 1001 / 8992 |
| 10 | | 05'23" | 995 / 9987 |
| 11 | | 05'44" (+00'21") | 995 / 10983 |
| 12 | | 05'40" (+00'17") | 1005 / 11989 |
| 13 | | 05'53" (+00'30") | 517 / 12506 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.77 km 
MIZUNO Wave Rider 16 型號 累積 :
937.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'35" | 00:11'20" |
| 3 | 05'40" | 00:17'00" |
| 4 | 05'27" | 00:22'27" |
| 5 | 05'28" | 00:27'55" |
| 6 | 05'33" | 00:33'28" |
| 7 | 06'02" | 00:39'30" |
| 8 | 05'37" | 00:45'07" |
| 9 | 05'37" | 00:50'44" |
| 10 | 05'24" | 00:56'08" |
| 11 | 05'44" | 01:01'52" |
| 12 | 05'40" | 01:07'32" |
| 12.5 | 05'53" | 01:10'31" |
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