謝信民 2015/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

謝信民新北市
ID 179408

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3.0 km | 00:13:00 | 04:18/km

日期: 2015-04-28 23:16 - 卡路里: 168 Cal - 總步數: 2346 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 70%

Pace: 04'23" / 04'11" / 04'17" / 11'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'27"

(04'27")

04'24" (+00'09")

1009 / 1009

180 / 125

2

04'15"

(08'42")

04'16" (+00'01")

994 / 2004

180 / 129

3

04'15"

(12'57")

04'15"

998 / 3002

180 / 130

4

00'03"

(13'00")

04'48" (+00'33")

10 / 3012

160 / 130

4月累積里程 : 74.10 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

劉穎隆, 舞月光和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	04'11"	00:08'34"
3	04'17"	00:12'51"
3.0	11'27"	00:13'00"

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