5.3 km | 00:47:44 | 08:57/km日期: 2021-10-04 20:56 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 76 - 卡路里: 102 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 03'03" / 01'36" / 05'42" / 02'22" / 04'29" / 59'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'18" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01'36" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+04'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 02'21" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'29" (+02'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 01:31'01" (+29'25") | 332 / 5332 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 136.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'03" | 00:03'03" |
| 2 | 01'36" | 00:04'39" |
| 3 | 05'42" | 00:10'21" |
| 4 | 02'22" | 00:12'43" |
| 5 | 04'29" | 00:17'12" |
| 5.3 | 59'36" | 00:37'01" |
留言 
