7.9 km | 00:55:16 | 06:59/km日期: 2021-10-07 21:42 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 08'01" / 06'51" / 06'33" / 06'31" / 06'20" / 06'34" / 07'21" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'20" (+01'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'52" (+01'33") | 900 / 7900 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
82.43 km Nike Air zoom winflo 7 累積 :
669.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 06'51" | 00:14'52" |
3 | 06'33" | 00:21'25" |
4 | 06'31" | 00:27'56" |
5 | 06'20" | 00:34'16" |
6 | 06'34" | 00:40'50" |
7 | 07'21" | 00:48'11" |
7.9 | 07'06" | 00:54'35" |