就是跑(二鹿慢跑) 2013/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

就是跑(二鹿慢跑) 彰化
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就是跑(二鹿慢跑)

16.1 km | 01:18:32 | 04:53/km

日期: 2013-05-08 18:35 - 卡路里: 1034 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 05'23" / 05'01" / 04'56" / 04'45" / 04'38" / 04'46" / 04'56" / 04'55" / 04'56" / 04'49" / 04'45" / 04'41" / 04'47" / 04'57" / 04'54" / 05'08" / 03'37" /

5月累積里程 : 478.26 km

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神爵, 鐘海瑞和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'01"	00:10'24"
3	04'56"	00:15'20"
4	04'45"	00:20'05"
5	04'38"	00:24'43"
6	04'46"	00:29'29"
7	04'56"	00:34'25"
8	04'55"	00:39'20"
9	04'56"	00:44'16"
10	04'49"	00:49'05"
11	04'45"	00:53'50"
12	04'41"	00:58'31"
13	04'47"	01:03'18"
14	04'57"	01:08'15"
15	04'54"	01:13'09"
16	05'08"	01:18'17"
16.1	03'35"	01:18'32"

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