9.2 km | 00:53:50 | 05:52/km日期: 2021-10-07 20:21 - 平均心率: 149 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'47" / 05'37" / 05'59" / 05'56" / 07'00" / 13'11" / 05'55" / 05'55" / 05'49" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+01'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+01'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+01'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+01'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" (+01'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'55" (+01'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'58" (+01'56") | 472 / 8472 |
10 | | 04'10" (+00'08") | 60 / 8532 |
11 | | 06'04" (+02'02") | 246 / 8778 |
12 | | 04'26" (+00'24") | 56 / 8835 |
13 | | 06'06" (+02'04") | 245 / 9080 |
14 | | 04'02" | 61 / 9142 |
15 | | 03'51" | 22 / 9164 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 138.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'37" | 00:11'24" |
3 | 05'59" | 00:17'23" |
4 | 05'56" | 00:23'19" |
5 | 07'00" | 00:30'19" |
6 | 13'11" | 00:43'30" |
7 | 05'55" | 00:49'25" |
8 | 05'55" | 00:55'20" |
9 | 05'49" | 01:01'09" |
9.2 | 05'03" | 01:01'59" |