12.6 km | 02:37:56 | 12:31/km日期: 2021-10-03 18:07 - 平均心率: 118 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 32°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 09'18" / 10'57" / 13'06" / 27'32" / 18'22" / 01'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'31" (+05'43") | 58 / 58 |
2 | | 11'06" (+04'18") | 481 / 539 |
3 | | 06'48" | 535 / 1075 |
4 | | 11'44" (+04'56") | 61 / 1136 |
5 | | 11'04" (+04'16") | 475 / 1612 |
6 | | 11'49" (+05'01") | 53 / 1665 |
7 | | 11'36" (+04'48") | 467 / 2133 |
8 | | 12'17" (+05'29") | 52 / 2186 |
9 | | 13'24" (+06'36") | 465 / 2651 |
10 | | 13'19" (+06'31") | 540 / 3191 |
11 | | 12'57" (+06'09") | 9422 / 12614 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 130.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'18" | 00:09'18" |
2 | 10'57" | 00:20'15" |
3 | 13'06" | 00:33'21" |
4 | 27'32" | 01:00'53" |
5 | 18'22" | 01:19'15" |
12.6 | 00'08" | 01:20'16" |