Arron young 2015/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

Arron young 高雄
ID 198619

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10.1 km | 00:59:03 | 05:49/km

日期: 2015-04-28 16:54 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 05'18" / 05'13" / 05'40" / 05'31" / 05'48" / 06'12" / 06'01" / 06'17" / 05'24" / 06'37" / 07'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'14"

990 / 990

2

05'19"

(10'31")

05'15" (+00'01")

1012 / 2003

3

05'40"

(16'11")

05'36" (+00'22")

1009 / 3012

4

05'31"

(21'42")

05'31" (+00'17")

997 / 4009

5

05'52"

(27'34")

05'48" (+00'34")

1009 / 5018

展開計圈分析

高雄

Arron young

畯（準仔）和遇見說推

·

第一屆台灣馬拉松的物資收到了！

下一站新竹~

準備出發

4月累積里程 : 131.40 km

HYPER HEROES HEROES JOGGING SHOES 累積 : 417.3 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

陳信安, 呂明潤和其他 15 人說推

·

觀看另 4 則留言

蔡證聰致中加油準備破2吧

2015-04-29 22:18 ·

Arron young 證聰:我會努力的，，，，看能不能再抱獎盃回來(幻想中)

2015-04-30 08:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'13"	00:10'31"
3	05'40"	00:16'11"
4	05'31"	00:21'42"
5	05'48"	00:27'30"
6	06'12"	00:33'42"
7	06'01"	00:39'43"
8	06'17"	00:46'00"
9	05'24"	00:51'24"
10	06'37"	00:58'01"
10.1	07'27"	00:59'03"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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